輔助唷

最近因為健身一陣子 想加強自己的一些保護措施 購買了護腕平常大部分動作都沒問題反而是做 二頭彎舉 手腕部分非常刺痛,但拿下來一樣角度 手腕也沒彎 就沒有疼痛感想問一下原因 或者也有人這個樣子嗎?我沒有舉得很重 ... 更多

我本身是都穿普通 有彈性的透氣T袖我發現有些穿掉嘎的神人普通人也有都有刮掉腋毛耶?這是一種禮儀嗎?因為有時候也會想穿一下掉嘎,怕沒刮毛人家會覺得這個人怎麼這樣 哈哈 更多

大家好, 我是剛踏入健身這一塊的小小初新者因為不太會操作背肌的訓練器材大多都是使用引體向上再做訓練直到今天看到有神人在練背肌 (肌肉超大塊)他是使用這台機器呈現約30度 快要躺下去的姿勢在拉背肌但是操作儀器上面... 更多