 
                                    pantwo
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                            因為過去不當的節食及運動體重掉了很多...但最近開始想通了想要好的身材及飲食方法而不是正常吃卻復胖很多所以想要請教大家我的飲食狀況和重訓方法是否正確??過去的體重是33 身高160而四個月前有在重訓吃的量也有比...
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