東部訓練者

我想標題這個問題每個人都有自己的答案不過我想了解的是如果運動受傷了 例如說腳大腿.膝蓋撞傷 或是其他部位受傷我們是不是可以訓練其他部位?還是選擇休息到傷完全恢復再進行運動?或是慢慢復健受傷的部位?因為自己一天... 更多