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嗨大家好小妹平常有運動習慣, 但小時候跑步膝蓋韌帶受過傷所以後來就不再接觸跑步 之前為了能夠激勵自己開始嘗試跑步, 報名了nike路跑, 一開始練習大概是跑＋走5~8km (不太會累, 只有第一次跑完比較痠痛... 更多