NiobeOo

主要為玩電腦使用 目前在玩絕地求生 希望能在1080p下 中高畫質運行 最重要FPS穩定即可這是我目前組出來的配置請各位高手 幫我看看 哪邊有需要改進的嗎 更多

我19歲 173公分 73公斤左右 體脂約18%左右(用T牌體脂機自己量的)我想減脂增肌有人可以幫我列個吃的菜單嗎我每天5點多晨跑 5KM 晚上做APP上的強度訓練 有時候是跑步40分鐘我不知道要... 更多