neilpm10

重訓大半年了後發現練完斜方肌隔天都會很懶洋洋的，有時候練太過火隔天還會有偏頭痛的現象...不知道各位高手們有這樣狀況發生嗎？以及各位高手們如何安排斜方肌訓練？ 更多

各位高手們，小弟練習重訓有半年以上了，但因為雙手柔軟實在太差所以無法用史密斯練習深蹲，也就是雙手無法握到槓子.....有試著背貼牆站但雙手卻碰不到牆......這有甚麼伸展方式可以改善這樣的窘境，我真的好想用史... 更多

我之前檢了一隻米克斯公的(賓士貓)回家，那時給獸醫確認大約3～4個月大，很黏人很愛撒嬌一摸就咕嚕咕嚕很討喜。可是......等牠長大後(應該是發情了!!)卻開始亂叫了!!!我想請教各位前輩們，帶去閹之後會不會就... 更多