xiang_R2的會員資訊

身高174 體重72這2個月來開始自己煮吃的菜單差不多是這樣早餐都是便利商店解決幾乎都是御飯糰饅頭番薯茶葉蛋這幾個看心情吃中餐都自己煮幾乎都是水煮或煎雞胸肉煎的鮭魚 2顆荷包蛋水煮青... 更多

。更多

我載了mp4檔的影片我想要加入字幕檔可是不要轉檔請問一下要怎麼用? 更多

如題練腿部肌肉有需要練柔軟度嗎?我看健身房的個人教練常常都在幫買課的會員腿部伸展拉筋? 更多

從去年7月開始正式開始上健身房重訓，當時肚子一大塊肥肉不過最近幾個月身形體態都沒什麼變好像遇到了停滯目前身高175體重70左右基礎代謝率不明體指率不明照片拍得不清楚不好意思腹肌看起來怪怪的是肌肉量不夠還... 更多

健身房重訓完去沖澡胸肌腹肌超級明顯讓我超有自性隔天起床刷牙洗臉順便照照鏡子看看肌肉我昨晚明顯的肌肉都消失了= =我知道肌肉要靠運動輸送血液來膨脹這有辦法訓練嗎想讓肌肉膨脹就膨脹不靠運動?... 更多

我的大腿跟小腿肌肉超級緊繃拉經效果又有限做深蹲大腿後部肌肉太緊讓我腰會不自覺往前頃… 更多

因為要搬家可是world gym的會原合約還有能夠會員換別家分店使用嗎? 更多

22歲做模具加工隔周休底薪三萬一做了一年多最受不了的是沒次都是下班前一小時才通知是否要加班趕工，好像大家都沒人生下班不能有規劃一樣。去年雙十節沒放假也沒加班費。政府規定要連放啊補假啊什麼的都無... 更多

自從上健身房有點肌肉之後就常跑廁所喝水可以幫助代謝真正開始健身之前也沒這麼常跑廁所最近測量體脂肪率是9.3%開始健身喝點水常跑廁所這樣正常嗎？健身房測量是9.3% 不像別怪我= =... 更多

xiang_R2