Stephen1009

我在大陸的健身房量的體脂數字，之前都沒有量過。出來的數字嚇我一大跳，原來我這麼"肥"?肚子這一圈是可以捏出脂肪，但是14.3Kgs? 20%? 那我是不適要調整運動方式呢? 原來我是以重訓為... 更多