Mike99633

各位大大們好我在健身房已經有2年的時間了最近身材有些許不一樣手臂開始變粗肌耐力也算可以胸肌也有一點點的形狀，但是胸肌一直都練不大反而手臂變大是不是手臂先練大之後胸肌才會跟著變大呢?(啞鈴臥推一隻手可推45)爬... 更多