耳背人

冬天爬高山裡面先來件短袖排汗衣再來穿發熱衣(中外層不論)這樣OK嗎? 更多

請教大家有跟腱發炎的經驗嗎?腳跟痛跟足底筋膜炎一樣動彈不得如何復健及恢復?(好像也易復發)日後如何因應才能再自如爬山?謝謝指教PS說明:不是小腿後側，是腳跟正後方更多

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