郝媺莉

想請教各位有沒有新的雕塑腹部運動？抬腿、捲腹什麼的，做一段時間了，覺得膩了。所以，想問問各位大大有沒有新的招數……………………越多越好，難易不限XDD謝謝囉！~~~ 更多

想請教目前買室內腳踏車騎程40分鐘。電子儀表消耗約630cal (時速約40~44km)我本人體重大概是63~64左右，請問這樣準確嗎？還有一般運動的熱量計算公式怎麼寫？更多

個人悄悄話