Megamind1028

各位前輩大家好！小弟布萊恩初加入重訓健身的行列自己雖空有健管師執照但對運動生理學一竅不通爬過文後，還是對增加肌肉的菜單有些疑問想與專業的各位前輩交流。【現況與進度】我初始體脂肪28%，體重89訓練三週後，目前體... 更多