Ditto_Daan

通常會收到登入通知有可能被人從別台電腦登入系統完全不提醒嗎？ 更多

練了一陣子發現自己的蛋白質一直攝取不夠這是代表我這陣子白練了嗎??? 天啊...我訓練完都會補充牛奶或豆漿 然後吃晚餐可是整天的蛋白質量不足100gQQ真的白練了嗎希望解惑 嗚嗚嗚 更多

大家會選擇離家近嗎？小妹我滿想去三重的成吉思汗可是從大安過去有點遠……有人也是住台北到成吉思汗練的嗎？還是各位有推薦大安區的健身房呢？目前的運動方式都是有氧、徒手、壺鈴～維持一年多（減脂的部分長期慢跑，停滯期有... 更多