KUMBO667

各位前輩好我屬體脂高的女生，每週都有固定運動，最大最大的惡習就是水份補充不足，因工作關係需長時間久坐，一天補水量不到700ML，臀部漸漸往外擴張我想瞭解體脂高的女生適合做重訓嗎？？會不會愈練愈壯!!!一週三-四... 更多