因禍得福巧克力

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不知道 有沒有可能可以再開個訓練版每次想找有關訓練的都找不太到如果有個訓練版大家不斷在這裡研究討論 也不錯呢 尤其是一些功率 心率訓練 更是高深的學問呢 更多
由於小弟平日可以挪出每天1小時的室內訓練時間(搭配功率計)假日在外出騎行所以想請教各位高手們是否有推薦的菜單可供小弟訓練 更多
小弟想請教各位大大究竟職業車手們在平時訓練都吃些什麼 可以給個菜單嗎? 更多
各位大大 小弟想找一組在爬坡與平路之間的輪組 板高35-45間。懇請推薦幾組 平常騎平路40%-爬坡-60% 更多

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