大勳先生

使用跑步機跟在操場上跑步，在效果與功用上有什麼差別嗎?如果要訓練短距離衝刺的速度與爆發力，那練跑步有沒有幫助?此外除了跳繩之外，還有什麼方法可以訓練協調性? 更多

各位好，我目前剛退伍，打算往服務業這方面發展，所以就應徵了全家公司門市正職與旅館儲備幹部。不過，我並不是本科系的學生，讀的是私立大專夜間部機械科，這四年下來都是在工廠上班，所以對於這行的情況不了解。對我而言，吃... 更多

各位好，我要請教關於籃球員的訓練方法和重點，該如何做才能有助於場上的表現?我在網路上看了一些別人的運動教學，也買過書來看，但我還是不太理解籃球員應該注重那些環節及如何訓練，又該如何強化自己的爆發力和彈跳力?我今... 更多