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我大約有半年沒做伏地挺身 最近開始做 一做下去 才發現手與肩同寬 可以做3下寬的伏地挺身 只能做5下 每次做的時候 下去 手會突然沒力 起不來在半年前 我能直接做25下（寬的）做完的隔天 起來 肩膀會痛 胸... 更多