Rshen

版上大大好，如題..過年那段時間可能會買車(人生第一部車)，預算大約落在緊繃90萬左右(小弟剛畢業一年多)Golf從四代以來就一直深得我心...但就是很現實的，一樣的車價 新車與二手車跟 動力上明顯的差別想知道... 更多

請問一下，小弟身高177，體重80腰間肉還是一坨...目前運動習慣大致上是比如說今天練腿，明天練胸，後天練背，偶爾練一點核心，重訓完會有氧，強度大概是9分鐘1500m然後休一天關於飲食早餐吃1顆地瓜，2顆水煮蛋... 更多

這顆是什麼石頭啊勞煩各位大哥大姐解惑 謝謝 更多

網路上爬文爬了一下，有找到的開箱文都沒有具體的使用心得...礙於沒什麼休假也沒時間去實體店面看...想請問一下這顆是否值得購買想要在家裡有活動時 開放性的院子使用 更多

小弟178/75體脂前天測15.9體脂想掉到12想練到大概這樣請問應該要繼續用減脂的模式下去嗎重訓規律 胸-腿-背-休or手臂我的想法是體脂減到12再開始把飲食調高這樣是對的嗎～～跪求各位大哥解惑 更多

我想請教各位前輩大哥小弟我在練胸日進行臥推時，重量大約抓一組8-12下，最後總是因為三頭無力才結束，每次練完都不會覺得胸有疲累的感覺但在做臥推時有特別注意用胸發力、特別注意感受度請教一下，是否是因為我三頭真的不... 更多

小弟目前體脂肪16.7%，我想要減到12左右飲食有在控制請問這樣我在重訓完是否還須加一些有氧 更多

請問一下，胸肌已經算到我要的大小了，但之前都忽略掉下胸的訓練以致於下胸一點型都沒有現在要練下胸應該要選中重量一組約15下還是大重量一組約8-12下呢小弟是從體脂24開始練 現在約18麻煩各位大哥賜教解惑 更多