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各位健身大大:第一張是我的身材照，雖然有點害羞，因為不夠美觀，有些大小胸，另外第二張是我的inbody，第三張是我的目標照。請教健身有成的前輩們:一、我大概健身好一段時間，是易瘦體質吃不胖，一開始是為了增重，... 更多

各位健身老手、巨巨、漂漂們:問答題一:請教一下，關於我正在增重的關係，一天熱量大概吃2800卡，目前有逐漸緩慢的再進步著。不過因日後會有一週是需要休息，無法健身運動，想請教關於飲食方面的問題:1.無法運動的這... 更多

各位巨巨們:關於(易瘦體質)要(增肌減脂)的部分，各位早餐都怎麼吃?中餐晚餐我都好準備，但早餐部分會趕不及需要買外食，各位上班族的巨巨們，有沒有推薦的?謝謝。更多

各位健身網友們，與大家請教:健身有段時間，因為太瘦，主要以增肌為主，已從53KG增到65KG，下圖為近期測量的INBODY結果，目前還想要增肌，有給自己設定一個目標，大約體重到70KG左右，體脂肪12%~13... 更多

健身前輩們，有一事相求，我自己本身健身有好一陣子，增重的還算順利，已從(身高/體重)175cm/53KG增至175cm/66KG左右，但目前遇到一個難題。可能有時候練太重的問題，所以都會不經意用到手臂的力量，... 更多

最近看到視頻常出現的一個紅人Yilianboy游泳教練發現他身材練的很好，線條分明教練照片的相關網站：https://kknews.cc/zh-tw/entertainment/ngegp6g.html後來看... 更多

告位巨巨或健身高手們，請教一事:本身健身約有一年半期間，但因某些因素，只好先暫停三個月的運動，最近可以開始恢復運動，想請教幾事:1.大概需要多久時間的健身才能漸漸恢復之前的重量?2.以前大部分都是在健身房作機... 更多

親愛的使用真無線藍牙耳機的朋友們請教一下，最近想買真無線藍牙耳機健身時看到有人攜帶，插在耳朵上後，外部的地方會發出似乎藍光或白光請問這是什麼牌子？或是有人有推薦？最近一直搜尋不到，謝謝大家的回覆，謝謝．... 更多

告位健身老手們，請教一問:蛋白質需要搭配碳水化合物才能更有效的合成我的疑問是:(假設我吃30克的蛋白質，需要搭配多少克的碳水化合物?)這部份該怎麼衡量?謝謝。更多

不錯建議！不錯提議！可參考！謝謝健身高手們。更多

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