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我是新手身高177 體重60 年齡22歲半工作基本上12小時 每個禮拜早晚班交替飲食基本為外食族 常常三餐超過正餐時間才吃飯想找健身房及教練 目標增肌 訓練 飲食 睡眠目前1.訓練 在尋找合適自己的健身房及教練... 更多

因工作環境及租屋處考量及交通便利性請問有人有聽過這3間健身房可以推薦一下這3間健身房及教練的嗎給我一個參考指標1.WTC運動夥伴 好像去年新開的 店面最新2.Johnfit 好像也是去年開的 店面次之3.Com... 更多

小弟本身 身高177 體重60 體脂肪不明目前非常想增重及增肌 但有幾個問題想請教1.目前隻身離鄉於臺北工作 工作時數較長基本都12小時起跳 且工作時間不固定 每個禮拜放假回來後就會早晚班互換2.因為工作關係及... 更多