記號

我自己身高體重165/60，最近想入手一雙籃球鞋如過要在室外水泥地不知道各位推哪雙，價格7K以內都接受？目前知道的有這些lrvung 6 dame 5 Harden 4PG 4LBJ 17AJ 34KD 12Curry... 更多

如果臥推是要提升重量不是塑型，上胸臥推效果好嗎？我現在會把窄臥推跟上胸臥推當輔助訓練 更多

如果兩種訓練一起進行效果好嗎？假設我今天1Day練背 2Day練胸 3day練腿 4Day練背 5Day練胸 6day練腿 7Day休息，然後1~3Day使用重量訓練4~6Day使用徒手訓練效果會有什麼變化嗎 更多

連伏地挺身都做不到30下的人，從伏地挺身開始練比較好還是啞鈴臥推？因為我啞鈴臥推也才推兩邊個10kg 6下 更多

大概半年前就有在下班後重訓可是維持不久而且下班後比較累也沒認真練所以沒感覺，最近上晚班早上上班前就去練，比較有精神所以真的練到，可是都休息4天了力量還是沒恢復，但是不會痛只是沒那麼酸了，想問這是正常的嗎？我胸... 更多

最近看到YouTube的Ken桑有在推嵐髮泥，據我所知兩款髮泥的水分都很少 推開都比較吃力(可是嵐推開之後變得比較細 不會有太多殘留感）塑型力都很強 重塑力也都很好 嵐髮泥可能香一點， 而且聽說嵐髮泥濕髮上蠟... 更多

最近跟同學買了6500的黑色短夾，不知道能不能請各位幫忙分辨真假貨。 更多