高雄豪萬

各位版友好，小弟現在3x歲，上個月健檢發現有輕度糖尿病。平常工作要輪班，飲食不太規律，偶爾會跟同事吃宵夜。現在想認真控制，但有些問題想請教：目前有開始慢跑（一週2次，每次30分鐘），但運動後常覺得特別餓，這樣... 更多