賴韋成

從以前就常聽到做仰臥起坐會傷腰傷脊椎，自己也曾經做到脊椎有隱隱作痛的感覺。因此常在尋找替代傳統仰臥起坐的動作，認真找過後還真的很多，但有一種很難得看見的，就是倒立仰臥起坐。關於倒立仰臥起坐，網路上能找到的不多(... 更多