慢飛的大豬

我158cm6月開始減肥，但是還在摸索找適合的方式減重。近一個月減重和飲食做了調整晚上10-11點睡（大約睡6-7小時就自然醒了）早上快走+慢跑晚上會做核心運動、肌力訓練飲食上現在都自己料理居多少鹽、少油，料理... 更多

這一個月重感冒加生理期大約休了2週沒運動（好煩）mc走後開始恢復運動，原本怕體力不支，後來慢跑30分加核心運動，還有力氣上班鏟貓XD。之前每天量體重都沒下降，之後就都不量了，直到前天量一下，體重變51.6kg4... 更多

新人報到我的體型和一般女孩子不太一樣肉是硬的（一般都會被誤認曾經是運動員）別人胖肚子，我胖四肢，屁股也大，年輕時還有小蠻腰。19歲44kg, 被說有運動，毒一點都說我壯。23歲50kg，被說金鋼芭比，壯壯下個月... 更多

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