乖！什麼都別說的會員資訊

從小蠻喜歡玩RPG類遊戲，像是RO這類型遊戲，只是出社會久了很久沒玩遊戲。稍微研究了下現在遊戲機類的好像沒看到什麼可玩的像RO這類的RPG，也許是我不太懂。想問遊戲版的玩家們，有推薦的遊戲嗎，因為本身的電腦是蘋... 更多

如題健身教練選擇去健身教練房都可以看到健身教練有很多各式的證照，想問有什麼是比較權威性的證照嗎，因為各式抬頭證照都是，很多證照去上個幾天課就可以拿到，感覺蠻不靠譜。雖然很多選擇教練的方式可能看教練帥不帥正不正等... 更多

天氣忽冷忽熱的，辦公室不斷有人感冒，自已好像也被傳染。但最讓人頭痛的事鼻塞，我現在睡前都會噴立刻見效的噴鼻用的藥只是長期使用似乎很不好。但每次感冒幾乎必定鼻塞，想問大家鼻塞除了噴藥用熱水蒸氣敷外還有什麼方式可以... 更多

我自己是很愛聽大人學、104或萬寶華的podcast，是覺得學到蠻多的。不太喜歡吳淡如那類型太容易打斷來賓的podcast。更多

以前學生時期一放假都有去不完的局體力都超好現在出社會感覺時間都不夠用...下班回家吃個飯就想睡覺了隔天還要早起上班只好早睡好不容易假日了都只想躺在床上補眠而且出社會之後朋友都越來越難約了...大家出社會後的假... 更多

出社會後一天大半的時間都泡在公司中雖然說一天24小時，只有8~9小時要上班但是加上通勤時間10小時就過去了回到家7、8點吃個晚餐就9點多了如果不想熬夜...一天只有2小時多的自由時間...成年人的世界真不容易... 更多

現在大概平均都睡6~7小時想睡久一點也沒辦法，身體會自動起來不知道大家都大概睡多久？更多

偷偷跟魔女們分享小撇步首先大家一定要先知道自己的基礎代謝就是自己一天不動不做事至少需要的熱量跟你的身高/體重/年齡等等有關係所以一般網路上查說什麼女性建議一天攝取1400大卡這種僅作參考通常越高、體重越重的人所... 更多

開始運動後都會計算卡路里一天的基代是1350應攝取量是1600現在天天基本上吃到1700、1800有去運動的話甚至吃到2000冬天實在無法克制住嘴巴但是戰戰兢兢地站上體重計時居然還瘦了點看網路上是說冬天燃燒的能... 更多

運動一小段時間了不知道是不是因為運動食量都變大了很容易嘴饞想吃東西然後尋尋覓覓終於找到一些好吃熱量又不高的零食北日本的這系列每個口味都吃過最推薦大麥餅乾和豆乳捲大麥餅乾吃起來像孔雀餅乾真的很好吃雀巢的穀物棒7... 更多

乖！什麼都別說