Sokol

照片小弟24歲以前有碰過健身但很廢 荒廢5年173cm 剛去的時候是63Kg一個半月68（有用高熱量高蛋白）因為肚子越來越呈現史萊姆狀 所以改成一般高蛋白控制飲食 現在掉回64剛開始沒有量inbody 最近量是... 更多