看懂好成分 買到好產品

奇亞籽是歐美風行的輕食類食品，富含多種營養素、膳食纖維及Omega 3。並且吸水性極強，吸水後會膨脹10倍，因此吃奇亞籽可以增加飽足感，幫助控制飲食，但其他神奇功效尚未被驗證，因此並不是太推薦。 (也就是吃少一... 更多

今天~要來寫葉黃素的成分分析分析葉黃素可以從3個面向著手1.成分2.劑量3.原料等級先來~釐清一件事情！很多人在討論吃葉黃素到底有沒有效，但是呢，在學理上，吃葉黃素的功效，叫做補充黃斑部中的葉黃素濃度，它是一種... 更多

益生菌是台灣前3大保健食品之一，市面上至少有超過30個益生菌品牌。這些品牌，依照不同的成分添加，可以分成3大類型產品：如果你飲食正常，可以選擇保養型益生菌如果你飲食不正常，可選擇消化型益生菌過敏相關需求，建議選... 更多

茶樹精油是知名的抗痘好物，其特性溫和不刺激，價格便宜、用途多元，是新手必備的精油之一。不過茶樹精油非常多種，怎樣才能買到合適的產品呢？茶樹精油其實分成3大類型，其中重要的成分包含抗菌成份萜品烯4醇 & ... 更多

很多媽媽都會給小朋友補充DHA，而DHA的最主要來源，除了吃魚就是吃魚油了。市售的魚油產品很多，到底應該怎麼買？魚油又跟藻油有什麼不一樣？其實購買魚油有4個重點：足量、安全新鮮、吸收率、價格合理1.關於足量魚油... 更多

看到前陣子有版友在討論關於酵素的問題有時候酵素吃了沒效，可能因為你的狀況其實不是需要酵素，而是需要膳食纖維或益生菌，三種產品的差異如下：酵素的功用是幫助食物分解膳食纖維的功用是增加糞便量益生菌的功用是幫助維持消... 更多