楊貓貓

目前上了大概兩個月的課程，做一些間歇性的訓練會拿著啞鈴做一些動作上禮拜開始覺得下背的地方有點痛彎腰或是躺下的時候很痛後來聽教練說，拉傷還是可以做訓練只是重量要往下調整不知道是不是我的重量沒有減少太多這禮拜還是一... 更多