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洗米水的成分中澱粉佔了70%左右， 還有蛋白質、氨基酸、維生素B群、維生素E、水溶性礦物質、抗氧化劑…等養分。 第一次的洗米水中含有鉀的成份，呈現弱酸性(PH質會在5.5左右)，第二次的洗米水，呈現弱鹼性(PH... 更多

裸睡的好處與優點： 1：放鬆身心、緩解疼痛與失眠問題 裸睡會讓人在生理和心理上從束縛中被「釋放」，身體肌肉自然放鬆、情緒也較緩和； 裸睡好處能緩解肌肉緊張造成的痠痛，並改善失眠問題。 2：促進血液循環，養顏美容... 更多

床墊需要翻面、旋轉是為了增加床墊的壽命，因為每個人的體重不同、睡眠習慣不同，使用的彈簧位置也不同，長期下來床墊每個地方的彈簧受力其實不均勻。 通常夫妻兩邊的身形體重都不同，如果是2人體重相差10公斤以上，雙人床... 更多

市售的乳膠床墊大略可分為三種，分別為獨立筒+乳膠床墊、全乳膠床墊、乳膠+泡綿層床墊，這三種乳膠床墊具有不同的特性，也有各自的支持者： 獨立筒+乳膠床墊 獨立筒+乳膠床墊是市面上最常見的商品，其好處是有乳膠墊的包... 更多

1. 根據以往睡眠習慣，只挑硬床或軟床：不是越硬的床越好，太軟的床也不一定適合，貼合身型、符合人體工學、具有足夠的支撐，讓人體脊椎呈現最自然的放鬆狀態才會是一張好睡的床墊。 過硬的床會讓腰部產生空洞，睡久了造成... 更多