咖曼咖波

開始研究健身課表之後，才發現好像比想像中複雜原本以為找一套新手課表照著練就可以，但查了一些資料之後反而越看越不知道該怎麼安排有人推薦 Push/Pull/Legs，也有人建議新手從上下肢分化開始但如果一週只能... 更多

因為疫情，假日比較少出去玩了但反而因為一直網購花更多錢哈哈哈所以多少希望能拿到多一點的折扣，省點小錢比較常用的是蝦皮跟friDay購物蝦皮的賣家常會出折抵券或是免運費，有蝦幣還能抵整單尾數(但平台出的免運券跟... 更多