乂燙手乂

如題，目前搭配飲食控制短期目標是希望可以先瘦身長期目標在追求線條想請問版上大大該如何安排菜單？ 更多

現在和朋友打賭要瘦五公斤目前採用168斷食法+運動2個禮拜瘦了2公斤雖然很慢但還是很健康的瘦168就是16個小時斷食8個小時進食但很重要的是飲食也要控制不能大吃大喝之外也不能攝取過多的熱量希望下個月我就能順利瘦... 更多