詹姆s

我平常比較晚下班，先前都習慣晚上十點去家裡附近的more fit重訓但發現運動完反而太亢奮睡不著…最近改成早上先去練一小時再上班，結果整個精神超好、睡眠品質也變穩定而且早上人少、器材都不用排，淋浴間又乾淨推薦... 更多