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長時間坐辦公室，我的腰背緊繃問題真的蠻嚴重的。前陣子開始練瑜珈，但說實話還是會不自覺讓錯誤的地方慣性代償，反而練不到核心也鬆不到背。之前在募資上看到有個瑜珈搖搖墊，看起來是可以增加動作挑戰性也可以幫助訓練核心更... 更多

以前我第一次挑內衣是媽媽陪我，現在我長大了換我帶她去 我媽平常買內衣都很隨性，常在市場買便宜款但那些內衣不是太鬆就是緊到鋼圈會頂，或是穿起來很悶、支撐性不好，但她總說現在不愛漂亮了～不用太講究之前就說要帶她去買... 更多

前陣子發現我家貓貓有一段時間理毛都不會清到尾巴的部分，觀察發現他好像是舔不到尾巴的地方，看起來很吃力而且姿勢怪怪的！後來帶他去看醫生說可能是關節會痛所以才舔不到，有照了X光看骨頭有沒有問題、還好沒有骨裂，可能是... 更多

今年過年跟家人在討論9天好像可以出個國～但日本機票真的好貴～想到上次去泰國經驗不錯，就決定再挑個沒去過的東南亞國家帶著我75歲的阿嬤去胡志明市玩了5天（想當初我可是一個很怕曬也很討厭流汗的人，沒想到有一天我會變... 更多

新年快樂！過年大吃大喝，年後除了收心開工之外就是要面對過年失控的體重來分享我過年大魚大肉後的順暢好物，基本上這樣執行個一個禮拜就可以恢復正常的體重了1.哈佛蔬菜湯其實年後主要是要飲食清淡哈佛蔬菜湯備好料、丟下去... 更多

去康是美想買養顏美容的保健品但選擇好多，有粉狀、果凍跟錠狀的其實不太知道怎麼挑1.潤姬桃子神經醯胺粉主打吃的神經醯胺可以讓皮膚鎖水，也有加膠原蛋白但成份含量好像沒有寫的很清楚看評價比較兩極，買一盒是30天份2.... 更多

我媽這幾年一直有關節僵硬和背痛的問題有固定在吃藥看醫生，嘗試過物理治療但她覺到沒效果她從年輕就喜歡給人家按摩，但我總是擔心他現在老了、關節承受力也都沒有那麼好如果遇到亂按或是比較不專業的師傅容易有問題覺得找專業... 更多

終於跟男友完成登記了雖然只是簡單登記還是有蠻多東西要準備的來跟大家簡單分享1.重拍的證件照有機會換掉好久以前的大頭照的機會當然要把握當然要去拍韓式證件照，我是去OHMO.STUDIO選的是有含妝髮的方案，化妝師... 更多

最近每天都很認真在追奧運比賽平均都看到半夜3-4點隔天早上7:00多就起床準備上班剛好有朋友這段時間去美國結果每天都在一邊追比賽一邊跟他連線代購完全是在過美國時間昨天本來追完麟洋冠軍賽就要睡了結果又不小心看跳高... 更多