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最近跟男友想去健身，練體態、增肌減脂，由於兩人完全沒有健身經驗，頂多在家做物理治療師給的訓練，為了更好的監督自己，想上健身房買課程找教練教學，請問大家有什麼建議嗎？沒有用過健身器材，擔心自己使用錯了反而受傷，... 更多