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最近被妹妹說我睡覺會磨牙...查了資料發現真的不是小事，我一直以為只是壓力大，結果早上起床後常兩頰酸、牙齒也越磨越平，才知道磨牙可能跟睡眠品質、咖啡因、咬合受力甚至生活習慣都有關，現在我想先從固定作息、睡前少... 更多

照鏡子時常覺得自己的臉不是暗就是黃，整體氣色看起來怎麼樣都不平均。結果查了資料才知道膚色不均不只是色素問題，跟缺水分、作息不穩、代謝變慢、防曬沒做好都有關係。只追求變白反而更容易讓皮膚變不穩定，反而是清潔別過... 更多

最近天氣忽冷忽熱，下雨又大太陽，皮膚就開始又乾又癢，有時候還會脫皮長小紅疹😅爬文才發現很多人天氣一變就都會這樣我自己試過幾個方法：多擦溫和保養品、洗澡水不要太熱、注意飲食跟多喝水，感覺皮膚真的... 更多

膠原蛋白 20 歲就開始流失？😱難怪最近皮膚看起來超暗沉。出門一定擦防曬🧴少熬夜，多吃青菜水果🥗皮膚狀態好像有比較穩定。抗老還是要趁早啊～更多

很多人對水平智齒會不會一定要拔、拔完會腫多久、有哪些後遺症感到疑惑。其實水平智齒因為生長方向特殊，常常會擠壓鄰牙，導致牙齒排列不整齊，甚至引發牙齦發炎、蛀牙等問題，所以牙醫通常會建議及早處理。拔水平智齒手術較... 更多

不少人在了解牙齒矯正時，常會發現費用差異極大，從幾萬元到十幾萬元都有，主要差異不只在牙套種類，例如傳統牙套、隱形牙套、舌側牙套等價格各有不同，連診所所在位置、牙齒排列的難易程度、是否需要拔牙或打骨釘，以及醫師... 更多

臉頰常常泛紅，肌膚又乾又敏感，擦再多產品卻越來越嚴重？其實這時候最有效的不是狂加保養，而是「減法保養」。泛紅敏感的肌膚耐受度下降，應暫停使用含酒精、香料、酸類等刺激成分的產品，改用溫和潔面和保濕修護產品，像是... 更多

很多人都有皮膚敏感問題，除了膚況容易泛紅、癢、刺痛之外，其實敏感肌還有分為乾性和油性兩種。乾性敏感肌通常角質層較薄、水分流失快，需要滋潤型乳霜加強修護；油性敏感肌則皮脂分泌多、容易長痘，更需要選擇清爽不致痘的... 更多

最近照鏡子的時候，越看越覺得自己臉變得很不一樣，特別是兩邊臉頰感覺凹了一點，整體臉型好像變得比較沒精神…我自己有在戴牙套矯正，已經快一年了，之前只是覺得牙齒酸酸的沒什麼，但這陣子開始覺得臉有點變形，不知道是不... 更多

最近覺得臉一直很乾又暗沉，明明有勤洗臉、擦化妝水、乳液，但膚況還是不太穩定，看起來很沒精神。身邊朋友都說要注意飲食、睡眠跟生活習慣，我也在想說是不是該從這些「身體調養」的細節下手？像是睡眠時間夠不夠、喝水夠不... 更多

Alison Chiu