Liam Lai

每次出國都會保旅平險，想說有保有平安也從來沒有用到過這次去日本拿著行李箱踩空絆倒撲街下意識的用手去撐地，馬上聽到喀一聲朋友也嚇到手足無措，我們也不知道該如何處理比較好當下痛到只能躺在地上完全不能起來還好都有熱... 更多

重訓已經有一段時間了，看到自己的身材變化也是蠻有成就感的，也常有朋友會問我是怎麼練的，除了健身房之外我也常在家自己練，這次想分享一下我常用的居家健身器材，希望各位巨巨也都可以朝著自己最理想的體態前進。主要因為... 更多