臺灣

正念: 減少憂鬱症、焦慮症、失眠。增加血清素。 (27:10)運動: 幫助心血管、增加腦源性神經滋養物質、肌肉強壯避免摔倒 (29:05)大腦在35歲就開始退化 失智症進程20~30年 從年輕就要延緩腦的退化 ... 更多

大腦因運動而演化 (p41)在腦海中想像 也是一種行動 (p77)人的空間認知主要是建立在走路 而不是眼睛(p99)缺乏活動 久坐 不只讓肌肉變小 也會改變大腦 把人的個性 帶往負向 (p149)選擇在綠地公園... 更多

多年來，我都買年度日誌來記錄事情每隔幾天才寫一次，很多頁都空白，感覺很浪費有年年底，在我家附近文具行，想挑最便宜的年度日誌(100多元)剛好就看到了厚定頁線裝空白筆記本，感覺很有質感想說，我改用空白筆記本來寫好... 更多

家樂福法國麵包手作經典法式長棍 法式大圓 成份簡單 : 法國麵包專用粉、水、鹽，酵母手作經典法式長棍法棍 價格42元 吃起來很硬 重量約260g法式大圓 價格42元 吃起來軟軟的 重量約490g我已經很多年沒吃... 更多