baihaoli474

帶學生這幾年下來，最常聽到的問題真的不是動作技巧，而是：「教練～這樣吃會不會胖？」「我只想瘦肚子，其他地方不想練耶」還有經典名句：「我可以不要深蹲嗎？」每次聽到我都笑笑點頭，然後默默把深蹲加重五公斤（誤）其實... 更多

兒子2歲後精力值爆表，我開始改早上訓練＋午睡做伸展，但常常做到一半就要中斷大家是怎麼兼顧家庭與訓練？能夠穩定維持規律的人都怎麼排時間？ 更多