Minshi1210520

在此請問各位版上大佬我徒手健身（伏地挺身 滾輪 深蹲）到今年年初開始右側腰部一開始只是緊繃不太有疼痛感到後來症狀越發嚴重酸又緊，裡面又有條筋絡，會非常酸緊（脊椎旁邊蠻深層的位置，要用手肘用力按壓才按得到酸脹點... 更多