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多項研究早已證實，胃酸分泌會隨著年齡上升而逐漸減少。從十九世紀末到二十世紀中期，研究者陸續發現：無酸症（又稱胃酸缺乏、胃酸過低）的比例會隨年齡明顯攀升——約 20 歲族群只有 4%，但到了 60 歲則高達 75... 更多

我們從小到大都被告知：「吃太多鹽會升高血壓，增加中風與心臟病風險。」但若進一步檢視大型人口研究，卻發現一個令人意外的趨勢：高鹽飲食似乎不是導致心血管疾病的主因，甚至有研究指出：攝取較高的鹽，反而與較低的心血管疾... 更多

你是否曾在焦慮襲來時,感到心跳加速、口乾舌燥,卻不知如何是好?其實,解方可能就在你的口袋裡——一顆無糖口香糖。為什麼「嚼」這個動作這麼神奇?當你開始咀嚼,一個有趣的生理反應就啟動了。咀嚼動作會刺激口腔神經,向大... 更多

「我們在潛意識裡一直想要被看待成什麼樣的一個人？」我們必須具有這樣的概念，才能隨心所欲地駕馭自我控制的能力。　　我們是我們的製造者（潛意識）用我們在它面前所秉持的形象所造成的，不管怎樣，我們都必須和它生死與共。... 更多

截至目前為止，已經有超過一百種疾病被確認為自體免疫疾病，還有更多疾病的起因則被懷疑與自體免疫有關。當中最普遍被研究的自體免疫疾病，也可能就是最常見的自體免疫疾病，例如系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、第一型糖尿病... 更多

那天早上，部門例會像往常一樣開始。投影幕亮起，我準備展示自己花了好幾晚熬夜完成的提案。才剛講到一半，一位資深同事忽然皺著眉打斷我，語氣冷冷地說：「這樣的計畫太理想化，根本行不通。」那一瞬間，我的心猛地一沉，臉有... 更多

這幾年我開始關注自己的健康，尤其是血糖與能量起伏的問題。以前的我，總覺得「早餐一定要吃」，不吃就會沒力、會傷胃。每天早上出門前，我都會習慣性地沖杯奶茶、配一片吐司或是買個飯糰，覺得這樣才有元氣。但漸漸地，我發現... 更多

在物質極度豐富的時代，我們幾乎不缺食物，便利商店、外送平台、營養補充品隨手可得。然而，許多慢性疾病卻越來越普遍：肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病、免疫失調……。這正揭示了一個弔詭的現象——我們看似營養過剩，卻其... 更多

內維爾・高達德（Neville Goddard）教導「內在體驗真實，外在自然顯化」。你所感受、相信與想像的真實感，會成為現實中真正發生的事。💡 三大顯化原則：1.沒有想像的支持，任何事物都不會存... 更多

你有沒有發現,跟人聊天時,光聽對方「說」什麼是不夠的?更重要的是感受他「怎麼說」——他的眼神、表情、語氣,這些都在傳達情感訊息。怎麼判斷對方有沒有在聽你說話?很簡單,觀察這幾點:◎ 他有看著你的臉嗎... 更多

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