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各位好我180/87,因有點年紀所以重訓是朝健康為前提訓練後背槓深蹲的訓練重量目前可超過自身體重1.5倍,但要突破似乎就要買腰帶,但SBD腰帶不便宜而猶豫中不知道用腿推機的訓練效果可以取代繫腰帶的深蹲嗎?或是仍... 更多

因家中出現印著Arabica的豆子,而印象這豆子是有名的,所以想請問各位前輩這包要特別處理還是一般的豆子如果是普通的豆子就可以直接倒入咖啡機中沖泡了謝謝 更多

各位同好好因要調整課表一周再增加爆發力和功能訓,而仍希望每個部位一周都可以練兩次,所以考慮將原本兩天的訓練量放在同一天如早上練"推" 傍晚練"腿",而疑慮是同天訓練的兩個... 更多

各位前輩好因小弟通勤需求所以主要選價格較低和較省油車款目前有看到SUZUKI address 125 和SYM GT125這兩款車所以想請問車友這兩款車有沒有甚麼缺點呢?目前只知道address車箱小還有甚麼問... 更多