苦行單車客

　身為專業的公路車騎士, 又懂得上01網參與討論, 蒐集資料, 　大家單車的訓練方式應該也是蠻有效率的.　用心跳錶來控制訓練的強度是簡單又方便的方法,　在擬訓練計畫前要先測出自己的乳酸閾心跳:　　-測驗方法　-... 更多