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大家好小弟去年9月初退伍因為上大學迷上健身所以一直很期望當健身教練又爬了許多文 所以退伍有先考一張AFAA WT的證照並在消基會很出名的"蔬菜" 當了三個月的教練不過,實在是不喜歡裡面的銷售... 更多

電腦跑得有點頓有點慢想換些零件上學期才換了R4800的顯示卡(雖然還是很爛哈哈)可是玩2K12還是很不順暢希望大大們給些意見小的不是很會配電腦只會裝而且不是很懂現在主機板 ASUS P5KPROCPU是Pent... 更多

請問大家有甚麼減肥書籍很推薦的嗎女朋友在減肥我想買本書給他看可是不知道買哪本~"~還有我想買"四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法"這本 了解更多的動作與訓練有人有買這本覺得... 更多

BarStarzz有人像這個粉絲團裡面的人一樣運動過嗎感覺每個人都很壯其實想運動到哪裡都能運動不一定要上健身房的@@ 更多

真實有人可以教我怎麼擷取背景音樂嗎把人聲去掉> 更多

我每個禮拜重訓五次每次練完都加30分鐘的慢跑(假日也會跑有時候兩天都跑有時候跑一天而已)朋友都說我有點太瘦了因為我本來78公斤現在已經瘦到68公斤了(體脂肪11.8%不一定準 不是去醫院量的 是用小儀器量的)因... 更多

暑假到現在練全身的肌肉最近有瘦了一點180CM 71KG 會太胖嗎?!?!吃的部分我盡量少吃零食然後早餐多 中午中等 晚餐少因為幾乎都吃家裡煮的所以沒什麼在意內容腹肌我都自己照鏡子出力 才有一點線條別人看都看... 更多