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請教各位有在健身的大大,如果身體有脊椎側彎的問題,略微側彎, 身體沒有疼痛及酸麻, 但背部肌肉已左右大小不一,那還能做重力訓練嗎?還是先做瑜珈, 矯正側彎後再做重訓?如果做完重訓後去泡熱水按摩池或是重訓後肌肉... 更多

想去學初級潛水...在網路上找了幾天的資料, 還是不知道哪一家好...各位有上過潛水課程嗎?有哪一家蠻專業且注重安全的?還有哪些事宜是我該注意的? 更多