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小弟接觸健身的時間算一算也有兩年了，從一個完全的門外漢到現在也算有個小小的成果，所以想跟一些想加入健身行列的朋友分享一些心得與動作的要領，讓大家都能體會到健身的樂趣及其所帶來的成就感。平常在健身的時候我都只是穿... 更多