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或許不僅侷限臥推，目前最廣被接受的肌肥大重訓動作的節奏應該就是向心收縮快，離心收縮慢，據說這樣較能刺激肌肉成長，在臥推動作上就是“快上慢下”……但是在Youtube上看館長示範所謂“健美式”的臥推方式，整個節奏... 更多

請教各位一個問題，假如今天我打算做胸和二頭的菜單，每個部位重複兩次，我是應該胸部菜單做完兩次再做二頭部份兩次～還是說胸部一輪二頭一輪再接著胸部一輪二頭一輪？？？因為同個部位接著做刺激度應該會比較大，但是又會想到... 更多

最近兩三個月開始會到健身房運動，大多做做臥推跟練二頭…最近發現左肩關節活動時會卡卡的，就好像關節沒卡好，但是也不會有疼痛或什麼不適感…不知道會不會跟運動有關係，這需要去看醫師嗎？骨科還是復健科啊？？更多

請教各位,前兩天行駛於巷內,約以30-40左右車速撞到一顆頗大的石頭,當下右前輪立即消風...慢慢開到輪胎廠檢查,發現撞擊使得輪框變形~當時先請教師父能否敲回來,最後是有敲回並確認無洩氣,只是即使敲回也非正圓形... 更多

最近被Z3銀箔綠閃到,也想入手一支~爬文看到部分已入手的前輩有提出些許災情,加上小弟以往購買3C產品往往"手氣極佳",抽到機王的比率特高,所以想先請各位大大指點一下小弟,在現場驗新機時有哪些... 更多

請教各位高手,常常看到外面如庭園餐廳或是休閒公園的草皮都是"短短綠綠"的~家中庭院草皮大約有3-5公分長,偶爾會請人來修剪,但修短後會變的"短短黃黃"的~等它長綠時,就又... 更多

Update:聽從熱心網友建議,找其他電腦插主機後方USB孔,會自動出現驅動程式安裝訊息,接著顯示裝置已經可以正常使用,但是情形卻仍是一樣,在"我的電腦"看不到我的隨身碟阿~~增加圖示說明我... 更多

最近看到一些妥瑞症的資料,突然回想起我小時候大約國小低年級時有些類似情形.....1. 習慣性用力眨雙眼(每次連續3-5下)2. 會想發出"嗯~嗯~"的聲音印象中這些行為自己也知道,但就是想... 更多

前兩天開車被另一輛自小客車從後方撞擊,我本身無保險,但該車子有保新安東京~想請教一下各位,接下來處理的流程為何?1.業務有說會和我聯絡,大約多久會聯絡~希望能盡快處理此事,還是我主動打客服電話詢問?2.我是否要... 更多

想到一個假設性問題想請教各位~假如今天某甲想跳槽,已談好12/1到新公司報到,由於勞基法有規定離職交接期限一個月,而某甲希望收入方面能無縫接軌,因此就剛好11/1向公司提出離職,並表明希望做到11月最後一天(剛... 更多

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