穿登山鞋騎腳踏....

八年前當超級奶爸時，左腳腳板發生足底筋膜炎，走路痛痛的。看了台大的物理治療師，給了藥方是一張買鞋子的注意事項。只能靠調理方式與平常行走時注意鋪面狀態等。

試了不少鞋子，發現高筒登山鞋最適合我的習慣：登山健行與趴趴走，上下樓梯、開車與當交通工具騎腳踏車等。目前要穿鞋子時都只穿高筒登山鞋。

減少了爬山的心肺功能運動量調整到騎腳踏車(主要是台北縣市河濱腳踏車道夠多，河邊夜景夠美)。需要一雙鞋子。起初買了運動鞋，發現抽車時鞋底太軟，加上台北縣市的腳踏車道與車道的[陷阱]太多，踩空或踩踏各種鋪面的機會大增。加上騎台北郊山山區車道濕滑路段不少，穿登山鞋騎腳踏就成了不二首選囉。

穿登山鞋再踩踏，因為鞋底夠硬，抓地力設計可以卡住踏板，騎乘起來蠻舒服的。而登山鞋鞋頭與防水特性蠻符合台北縣市河濱車道遇雨就積水的特性，加上還有蛇...(萬華區路段)、野狗追等，穿登山鞋騎車讓夜騎時的安全感比較大啦。

還有其他車友也是穿登山鞋騎車的嗎?

登山鞋的特性：厚底、抓地力設計、防水，鞋頭有的有鋼板設計等。分高筒、短筒。材質有重量、輕量兩種。重量高筒登山鞋一雙約1.5-2.5公斤。輕量高筒登山鞋約1-2公斤。高筒可以保護腳踝、腳板(主要足底筋膜保護)等，防脫臼等功能(都是登山踩踏常遇到的狀況)。