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因為無論產品本身設計多完善，若使用者沒有依循飲食規劃進行，且天天下午茶 + 宵夜，增加身體多餘熱量負擔，當然最後仍無法達成瘦身目的。
參與 TRA 減重計畫也相同，在飲食部份仍有一定規範，只要依循規範進行，瘦身成效其實都不錯。我小舅子與老婆都是因此瘦身成功。
至於是否參加保証班？除了時間考量，就我陪同老婆去保証班的心得，其實相當建議有心執行TRA的人參加，因為可以學到很多健康飲食的觀念。
最後，還是要強調，無論用何種公司的產品，或是任何一種減重方法，最重要的還是需要恆心與堅守紀律的執行力，否則無論是運動、節食瘦身，終究會復胖，甚至危害健康。
到處留腳印的狐狸
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脂肪的量減少，肌肉的量增加
所以體重會上升是正常的，但是身形反而會變好看
因為脂肪的密度遠小於肌肉組織，所以同樣重量而已，所佔體積是會減小的
而體重會增加，是因為轉換率不可能1比1，那種完美的理論值
所以很多女生都在那邊整天減肥減肥，但是肉還是軟綿綿的，因為她們不是減"肥"是減"肉"
但是跟有在運動的比較，體型差不多，但是肉明顯是扎實的，而體重卻比較重
這就是原因所在
再加上你有可能飲食沒維持正常
世界上再厲害的減肥產品都沒辦法應付
3餐吃到飽加天天下午茶跟宵夜 搭配不正常作息與不運動
飲食健康、作息正常加上適度的運動，實際上要瘦身還是有難度的
因為運動or工作休息累了身體也餓了，再吃東西吸收效率之好，油 澱粉 有的沒有的都吸收進去，自然效果差
所以要搭配減肥產品來當做催化劑，減少會增肥的東西吸收，增加營養效益高的東西吸收
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公司老闆的女兒最近在外面沒工作所以就來公司上班, 第一天來的時候還有人以為她懷孕了, 不然怎麼會胖到沒有泳泳圈, 就是一坨肥油圓滾滾的掛在身上..........胖不是壞事, 但是有些人在背後閒言閒語的, 聽到也不舒服!!!
她其實從學生時代一直就有在減肥, 我猜她光是花在減肥產品的錢應該破百萬, 可是, 她卻是越減越肥, 最近看到離職員工回來, 那個女生現在跟以前的身材真的是天差地, 以前他是"粗勇""略胖", 現在是纖瘦苗條. 於是老闆的女兒打聽到她是不吃澱粉類的食物才能這麼快瘦. 沒想到從此他就不吃飯--不是不吃澱粉類, 是不吃米飯而已!! 我有點懷疑她的智商......一個多月過去, 她不但沒瘦, 還更胖, 且這段期間她還有喝減肥茶, 甲殼素等一堆有的沒的.......都已經這麼萬全了, 怎麼還是胖?!! 公司的人真的不願意說, 她實在是太懶了!! 從進公司上班坐下, 大概就是上廁所跟倒開水才會離開座位, 幾乎是整天屁股黏在椅子上. 也沒做什麼事就一直用跟朋友聊天. 我想她這輩子可能到死都是個胖子. 她回家也是看電視吃零食喝飲料, 什麼家事都不會做, 去過她家, 簡直就像是進入第一戰場, 連穿過的內褲都丟在沙發上......離題了.....我真的想說的是, 不管怎麼吃, 不管服用什麼樣的減肥產品, 只要是不動, 想瘦, 應該是不可能的事. 要瘦, 除了一些輔助的藥品或健康食品, 最重要的還是運動. 而且要趁著還能運動的時候開始動, 等到肥過頭, 很多運動都不太能做的時候就真的是悲哀了................
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