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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

NekoCyan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：15569572

戒煙的人會躁鬱多久?

我用了最男子漢的戒煙法...
~把煙丟垃圾桶,對天發誓再抽切GG~

問題是,忽然缺乏尼古丁的安慰讓我變的躁鬱,我又不敢一直吃東西,怕變胖
請問該怎麼度過這段時光呢?

2009-10-30 19:12 #1

08TEANA

10分

2樓

個人積分：10分

文章編號：15569900

我當初戒菸的方式也跟你一樣耶,但是我沒有對天發誓,要切GG

一開始,真的還蠻辛苦的,不過後來我發現,其實一兩個星期後,就比較不會這麼焦慮,接下來其實都是心癮的問題,常常會覺得"這個時候好像手上要有一根菸的樣子阿,怎麼抽不到呢"...
我想都是習慣的問題啦,心癮要想辦法克服

至於會變胖的話,我想只能多運動了,

祝你戒菸成功

NekoCyan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：15570355

08TEANA wrote:
我當初戒菸的方式也跟...(恕刪)

奇怪的是每天最難熬的就是晚餐後這一段時間..
對~就是現在!!!!
超想買一包down hell全部塞到嘴裡再點燃它

cl41126

62分

4樓

個人積分：62分

文章編號：15586720

本人戒菸邁入第2個禮拜,菸是沒抽了,但是反而吃一堆零食,糖果,餅乾,洋芋片....
我本來就瘦了,沒有怕胖的問題,問題是要堅持到底

NekoCyan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：15589484

cl41126 wrote:
本人戒菸邁入第2個禮...(恕刪)

因為看了許多戒煙後暴肥十幾公斤的案例,非常害怕~
不過開始戒煙就會一直想吃東西,又要戒煙又要節食宛如地獄阿..

b2b2

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：15596074

NekoCyan wrote:
因為看了許多戒煙後暴...(恕刪)

我戒菸4-5年了,雖然是真的胖了10幾公斤..

可是我覺得是因為自己懶散~沒運動又貪吃才胖起來的!

假如你可以持續性的健身運動,我相信要胖很難! ^++^

^++^

金月

166分

7樓

個人積分：166分

文章編號：15599304

我戒了半年....倒是沒感到躁鬱...我想你那是習慣吧!時間到沒抽很煩喔!
別怕胖,暫時胖也比抽菸好!! 堅持吧!!

NekoCyan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：15602636

不行~我超愛嘲笑肥女的~
要是戒煙暴肥~我一定會一次抽十條down hell自殺

1分

9樓

個人積分：1分

文章編號：15620489

你的情況應該是戒斷症候群吧！
你是用什麼方法戒菸啊？
靠自己的意志力強制戒菸嗎？
還是有去看戒菸門診？吃戒菸藥？
我覺得靠自己戒菸會比較辛苦，
去看戒菸門診的話，有醫生幫忙你、再加上吃戒菸藥，
應該可以降低戒斷症候群這些焦慮的症狀喔！

NekoCyan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：15621532

nywangking wrote:
你的情況應該是戒斷症...(恕刪)

恩阿~今天第五天了!比較沒那麼躁鬱了~
回想一下,
我開始戒斷的躁鬱感上來時,我會去運動,像跑步或騎單車都不錯
還有別吃太飽,飯後一根煙最難忍了,吃越飽想來一根的慾望就越強烈
我其實戒煙後的進食量是比戒煙前要少的,運動量也刻意增加,但是體重還是多了幾百克
所以戒煙會肥的傳說是真的...

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