以前高一的時候媽媽去附近的藥局買了一瓶國外品牌的B群每顆10元,吃完只有尿變黃,但沒有感覺今天我吃新買的克補鐵(奇摩購物中心買的,一顆8元)吃完三小時以內竟然全身發熱超級熱會一直想喝水感覺全身的血液都在奔跑請問有人跟我一樣嗎?
我每天都吃一顆,我與朋友去好市多買那種大罐的比較便宜,效果如何我是不太在意也不會多吃,畢竟吃多沒益處,身體又能吸收多少,因為朋友開始微禿,醫生建議他除了塗抹外另吃B群+鋅,我也不知道我吃B群幹嘛用的,我沒吃鋅,只一天吃一顆B群,吃無聊的 重點沒出現你說的症狀,不過剛開始吃的確會精神比較好,但一段時間過去後反而會覺得比較累,不知是否是錯覺.如果半夜開車跑高速公路二小時內可以到達目的地,會吃一顆B群超有精神的.
基本上三餐如果有正常的話,吃B群是吃心酸的啦人一天所需要的維他命B 從三餐就可以完整的提供,不需額外的補給除非是老人家因為吃的少,而且腸胃吸收不好所以我會買B群給老人家吃自已的話,除非是工作較忙需熬夜,或是有一餐沒一餐的時候才會吃B群一天限一顆,補充不足的部份樓上還有人一天吃二顆?真的是太多了...因為人體無法全部吸收,最後都是從尿液排掉有問題可以去問醫生會更了解另一點,吃B群並不會讓精神變好那個全是電視上廣告的唬爛文精神不好時,補個眠才是最好的方法